Pro všechny kategorie hlavního závodu je trasa všech 3 částí závodu stejná. Povrch běžecké i cyklistické trasy je 100 % asfaltový. Trať je v celé své délce značená šipkami a v nejdůležitějších místech je zajištěná traťovými komisaři.

Start i celé zázemí závodu je umístěno v areálu ZŠ Lípa (Lípa 66, 582 57), vedle hasičského hřiště. 

Trasa hlavního závodu

1. ČÁST - Běh

Závod začíná během na 2,6 km. Startuje se hromadně, v bráně startovního depa. Běží se z Lípy do Petrkova, po asfaltové silnici s minimálním výškovým rozdílem a s návratem opět na start po stejné trase.

2. ČÁST - Kolo

Po doběhnutí první běžecké části si závodníci přesednou na svá kola (předem umístěná ve startovních stojanech v depu) a vystartují do druhé části. Cyklistický okruh je dlouhý 26,5 km a vede po trase

Lípa - Květinov - Radňov - Herálec - Úsobí - Chýška - Úhořilka - Kochánov - Lípa

Převýšení trati je 403 m. Cíl cyklistické části je opět v Lípě v prostoru startu a cíle, kde závodníci odloží svá kola a pokračují na poslední část - běžeckou.

3. ČÁST - Běh

Poslední část je identická s 1. částí. Jedná se tedy opět o běh dlouhý 2,6 km. Po doběhnutí poslední části je každému závodníkovi započítán jeho výsledný čas a předána památeční medaile.

Mezi všemi třemi částmi je závodníkům v prostoru startu a cíle k dispozici občerstvovací stanice pro doplnění energie.

Svým podpisem při registraci každý závodník (v případě dětí zákonný zástupce) stvrzuje, že se závodu účastní na vlastní nebezpečí. Je si vědom svého zdravotního stavu, který mu musí umožňovat bezpečně ujet a uběhnout celou trasu. Zároveň je závodník povinen dodržovat během závodu pravidla silničního provozu. Každý účastník hlavního i dětského závodu je povinen mít během cyklistické části na hlavě helmu. Každý účastník závodu bere na vědomí, že během závodu budou pořizovány fotografie, které mohou být zveřejněny, případně použity k propagaci závodu. Děkujeme za pochopení.